ÖKA DIN KONDITION I DITT HEMMAGYM
Att öka sin kondition som ett komplement till att träna styrka är den bästa vägen till mindre kroppsfett och minskad vikt. Det hjälper inte att bara springa, eller att bara lyfta tungt. För att få effekt måste du lägga in pulshöjande aktiviteter i dina pass.
Vårt metcon paket (Crossfit lingo: Meta Conditioning, eller kondition) innehåller de redskapen du behöver för att få hjärtat att slå riktigt fort. Allt handlar om att överbelasta syreupptagningen i kroppen, aktivera stora muskler i högt tempo. Detta till exempel via slam balls, kettlebell swingar, hopprep eller muscle-ups i ringarna.
Lägg in dessa högfrekventa övningar i ditt pass mot slutet och du kommer se skillnad på kroppen efter bara någon vecka.
- Innehåller allt för att jobba på konditionen hemma
- Prisvärt att köpa paket