Hantlar är det mest mångsidiga redskapet i hemmagymmet — men ”vilka hantlar ska jag köpa” är knäckigare än det låter. Här går vi igenom typ, vikt och vilket paket som passar dig. OAK designar egna hexagonhantlar, och råden bygger på hur de faktiskt används.
Hexagon eller runda hantlar?
Runda hantlar rullar iöver golvet och kan skada både underlag och tår. Hexagonhantlar (sexkantiga) ligger stilla, rullar inte, och står stabilt när du gör armhävningar eller renegade rows på dem. Det är därför vi bygger våra hexagonhantlar i gjutjärn med gummibeläggning — de skyddar golvet, dämpar ljud och håller i åratal. Räfflat krom-handtag ger säkert grepp även svettig.
Så väljer du rätt vikt
Vanligaste misstaget är att köpa ett par hantlar. Olika övningar kräver helt olika vikter — du pressar tyngre än du gör sidolyft. Tänk i intervall, inte i ett par:
- Lätt (1–6 kg): sidolyft, biceps, rehab, formträning, cardio-pass
- Mellan (8–16 kg): axelpress, rodd, lunges, goblet squats
- Tungt (18–30 kg): tung press, rodd, marklyft, utfall för vana
Därför är ett paket med flera vikter nästan alltid smartare än lösa par — du växer ur en enda vikt på några veckor.
Vilket hantelpaket passar dig?
| Paket | Vikter | Pris | Bäst för |
|---|---|---|---|
| Hantelpaket med Ställ | 1–10 kg | fr 6 999 kr | Cardio, form, rehab — med förvaring |
| Hantelpaket | 5–20 kg | fr 3 499 kr | Essentiell helkroppsträning hemma |
| Hantelpaket Pro | 2,5–30 kg | fr 12 999 kr | Komplett, seriöst hemmagym |
| Lösa Hexagonhantlar | 1–30 kg | fr 99 kr | Bygg ditt eget urval |
Par eller singel?
Lättare hantlar köps i par (du använder två samtidigt i de flesta övningar). Tyngre hantlar köps ofta som singlar — till goblet squats, enarmsrodd och farmer's carries räcker en. Våra hexagonhantlar finns både som par och singlar så du bygger exakt det urval du behöver.
Vanliga frågor
Hexagon eller runda hantlar?
Hexagon. De rullar inte, står stabilt för armhävningar och rows, och skyddar golvet. Runda hantlar har inga fördelar för hemmaträning.
Hur många viktpar behöver jag?
Minst tre till fyra steg så att du kan progressera och anpassa vikten efter övning. Ett paket löser det direkt.
Finns hantlar upp till 30 kg?
Ja — våra hexagonhantlar finns upp till 30 kg, och Hantelpaket Pro täcker hela serien 2,5–30 kg.
Gjutjärn eller justerbara hantlar?
Fasta gjutjärnshantlar håller decennier, känns stabila och byts på en sekund. Justerbara sparar plats men har fler rörliga delar som kan slitas.
Skriven av OAK Equipment. Vi designar våra egna hexagonhantlar — specifikationerna kommer direkt från våra produktblad.